É oficial... 10 kg já foram...
Depois de 3 ou 4 dias sem me pesar (turnos atrás de turnos, além das obras cá em casa e do pouco descanso, bem como ter pés inchados atrás de pés inchados) hoje acordei com esta boa nova... =) e senti-me tão orgulhosa...
Com a introdução de fontes de proteínas "à séria", a perda de peso é mais lenta, mas literalmente mais saborosa... e sabe bem ouvir os elogios... e sabe bem sentir-me mais leve... e sabe bem não acordar milhares de vezes durante a noite a ser cutucada por estar a ressonar...e sabe bem ter uma tensão mais baixa... e sabe bem não assaltar a dispensa e o frigorífico... e sabe bem ter controlo sobre a minha alimentação...
Sabe bem ter consciência de algo que eu não tinha... sabe bem ter a percepção de que já faço comida saudável, de forma automática sem precisar estar a pensar muito sobre o que posso ou não fazer... pensamento organizado... e assim se faz verdadeiramente uma alteração de hábitos alimentares...
Aquilo que se pretende... estou a conseguir fazer e isso é, à partida, um motivo de orgulho...
Daqui a 2 kg passo à Fase 3 e o pior já passou...
Se me assusta a possibilidade de voltar ao mesmo?
Sim... mas sei que tenho todas as ferramentas na mão para que isso não aconteça e que só depende de mim controlá-las e utilizá-las de forma eficaz e eficiente... além de que sei que a introdução de alimentos normais vai ser regrada e que tenho muitas pessoas a ajudar-me... desde o médico ao nutricionista (de uma forma mais profissional, são eles que primeiramente me ajudam), mas especialmente EU PRÓPRIA ME AJUDO... e todos os que me rodeiam... e é a isto que tenho de me agarrar...
Se passo 50 dias sem tocar em gomas, chocolates, bolachas, entre outras coisas do género... porque não hei-de conseguir controlar-me posteriormente? Estou a ser reeducada e a reeducar-me... e apesar de saber que a mudança de hábitos é sempre muito difícil, sei também que não é impossível... CERTO?
Além de que.........
ESTE É O CAMINHO QUE PROCURAVA HÁ MUITO TEMPO............
Até breve,
Muito parabéns !
ResponderEliminarÉ sempre bom saber que as pessoas que estão à "nossa frente" na dieta ( sem tirar o mérito ao meu esforço e força de vontade) sentem-se bem e estão felizes com o resultado.
Ainda me falta quase um mês para chegar à fase 2a mas estou mortinha para comer um peixinho, acho que me vai saciar imenso.
Boa sorte e coragem!
Catarina M
Força Catarina... depois vai ser sempre a melhorar... nesta fase estou ansiosa por poder comer frutinha... mas já estive ansiosa pelo peixe e pelo belo bifinho de frango...
ResponderEliminarBjnh e energia postiva!
Carla,
ResponderEliminarComo já tive oportunidade de te dizer, acho que estás no bom caminho e estás a consegui-lo de uma forma que eu admiro!
Quanto aos chocolates, bolachas e afins, o melhor é não pensares mto nisso, até porque nada dessas coisas fazem falta. Por exemplo, para mim, que não segui a vossa dieta, o pior no inicio foi não poder beber o meu Ice Tea e os meus sumos Compal que eu tanto amava e idolatrava... Acreditas que esta semana experimentei (ao fim de quase 7 meses) beber um Compal e simplesmente... ODIEI? Não consegui acabar de beber, pois achei uma bomba de açucar e soube-me mal! Fiquei incrédula!!!!! Mas contente comigo mesma, pois percebi que era capaz de viver sem esses sumos e refrigerantes! Iupi!!! Beijinhos e força!
Catarina F.
Querida Catarina F., o teu apoio também tem sido excepcional...
ResponderEliminarTenho noção de que tenho de ter os pés bem assentes na terra mas não estou propriamente obcecada com isso... Vou vivendo um dia e cada vez mas sempre com noção da perspectiva futura! E acho que deve ser assim que deve ser.
O que retenho é que esta é a dieta que estou a conseguir seguir durante mais tempo e com excelentes resultados... E é daí que vem a força de vontade...
Obgd pelo apoio e pelo teu excelente exemplo (para mim o teu tipo de dieta não ía dar em nada - acho-a muito mais difícil que a minha - estás de parabéns)
Bj
parabens =)
ResponderEliminarforça muita força estas cada dia mais perto do teu objectivo =)) cada dia que nasce estas um passinho mais a frente =) tu consegues
muitos beijinhus de parabens pela luta
ana