Após algum tempo sem dar notícias no blog, venho justificar-me e pedir desculpa a quem andou por aqui...
Depois de percorrer todas as fases sem perder mais peso (por culpa unicamente minha), resolvi parar a dieta Pronokal...
A partir de uma certa altura, depois de sair de cetose, tornou-se difícil perder mais peso (ainda para mais porque vieram as férias)... No entanto, como me deparei com uma fisionomia de acordo com o que me sinto bem, resolvi parar... Sinto-me bem assim e não são uns quilos acima do esperado que me mandam abaixo... Estou bem, sinto-me bem e essencialmente sinto-me e estou saudável!
Neste momento peso o que se apresenta na réguazinha, com algumas oscilações consoante a altura do mês :)... não me coibo de comer nada, mesmo nada... apenas não como em tanta quantidade como era anteriormente e o peso tem-se mantido... e quando cometo algum erro, fico uns dias com alimentos proíbidos e com uma dieta mais rigorosa...
Passei a fazer refeições a horas certas, a tomar pequeno almoço, almoço, lanche e jantar e a comer, por vezes, no intervalo das refeições base... Isto também foi possível graças ao facto de ter deixado de trabalhar por turnos, o que foi uma ajuda preciosa!!
A todos os que se sentem com dúvidas, acreditem que resulta.... tenho respondido aos mails que me enviam com muito carinho e espero continuar a ajudar quem precisa!
POR FAVOR! Não pensem que parei de postar por aqui por ter deixado acreditar nesta dieta! Esta dieta mudou completamente a minha vida... Mudou-me a mim!
Acreditem e tudo conseguem!
Até já,
